Den tredje etape fører fra Mongelia via Devia Marina og Framura til Bonassola og er sammen med etape 1 den mest anstrengende etape på langdistanceturen med en stigning og nedstigning på omkring 1.000 meters højde. I en nødsituation er der to forskellige genveje til Bonassola fra Framura: Togene kører fra togstationen overfor det lille havnebassin, og en fodgængertunnel fører til Bonassola i jordoverfladen (ca. 2,5 km i længden). Det er dog umagen værd at vandre hele etapen som foreslået her, da den sidste tredjedel er den smukkeste del af denne vandredag. Udkigspunktet "Salto della Lepre" lige før Bonassola (waypoint 10) er særlig værd.

Der er forfriskninger undervejs i landsbyens centrum af Framura efter ca. 11 km (se waypoint 4). Jeg har angivet andre vigtige waypoints nedenfor.

Du kan finde mine anbefalinger til pensioner og hoteller i slutetapen her: Indkvartering i Bonassola.

På kortet ovenfor og i de downloadede GPX-filer har vi tegnet følgende waypoints for bedre orientering:

• Vejpunkt 1: Opstigningen begynder: trappe parallelt med togsporene
• Vejpunkt 2: Krydset til vandrestien - er svært at se og er ofte parkeret med biler
• Vejpunkt 3: En stejl nedstigning begynder her
• Vejpunkt 4: Forfriskninger i Framura
• Vejpunkt 5: Vi skifter til gaderne i kort tid
• Vejpunkt 6: I svingen tager vi den smalle gade lige frem
• Vejpunkt 7: Framura togstation (genvej 1)
• Vejpunkt 8: Gang- og cykeltunnel til Bonassola (genvejsmulighed 2)
• Vejpunkt 9: I stedet for at vandre på den direkte rute til Bonassola, drej til højre: den korte omvej er det værd!
• Vejpunkt 10: "Salto della Lepre" synspunkt
• Vejpunkt 11: ProLoco turistinformationskontor lejer cykler ud.