La terza tappa porta da Mongelia via Devia Marina e Framura a Bonassola e, insieme alla tappa 1, è la tappa più faticosa dell'escursione di lunga distanza con una salita e una discesa di circa 1.000 metri di dislivello. In caso di emergenza, ci sono due diverse scorciatoie per Bonassola da Framura: i treni partono dalla stazione ferroviaria di fronte al piccolo bacino portuale e un tunnel pedonale conduce a Bonassola a livello del suolo (circa 2,5 km di lunghezza). Tuttavia, vale la pena percorrere l'intera tappa come suggerito qui, poiché l'ultimo terzo è la parte più bella di questa giornata di escursioni. Particolarmente degno di nota è il punto panoramico "Salto della Lepre" poco prima di Bonassola (waypoint 10).

Sono previsti punti di ristoro lungo il percorso nel centro del paese di Framura dopo circa 11 km (vedi waypoint 4). Di seguito ho elencato altri importanti waypoint.

Puoi trovare i miei consigli per pensioni e hotel alla fine della fase qui: Sistemazione in Bonassola.

Nella mappa inclusa sopra e nei file GPX scaricabili, abbiamo disegnato i seguenti waypoint per un migliore orientamento:

• Waypoint 1: Inizia la salita: scalinata parallela ai binari del treno
• Waypoint 2: Il bivio per il sentiero escursionistico - è difficile da vedere ed è spesso parcheggiato dalle auto
• Waypoint 3: Qui inizia una ripida discesa
• Waypoint 4: Ristoro a Framura
• Waypoint 5: Passiamo per le strade per un breve periodo
• Waypoint 6: Nella curva prendiamo la strada stretta davanti a noi
• Waypoint 7: Stazione ferroviaria di Framura (opzione scorciatoia 1)
• Waypoint 8: Tunnel pedonale e ciclistico per Bonassola (scorciatoia opzione 2)
• Waypoint 9: Invece di fare un'escursione sulla via diretta per Bonassola, svoltare a destra: vale la pena fare una breve deviazione!
• Waypoint 10: Belvedere "Salto della Lepre"
• Waypoint 11: L'ufficio informazioni turistiche ProLoco noleggia biciclette.