De derde etappe leidt van Mongelia via Devia Marina en Framura naar Bonassola en is samen met etappe 1 de zwaarste etappe van de langeafstandswandeling met een stijging en daling van ongeveer 1.000 meter hoogte. In geval van nood zijn er twee verschillende snelkoppelingen naar Bonassola vanuit Framura: Treinen rijden vanaf het treinstation tegenover het kleine havenbassin en een voetgangerstunnel leidt naar Bonassola op de begane grond (ongeveer 2,5 km lang). Het is echter de moeite waard om de hele etappe te lopen zoals hier wordt voorgesteld, aangezien het laatste derde deel het mooiste deel van deze wandeldag is. Bijzonder de moeite waard is het uitzichtpunt "Salto della Lepre" net voor Bonassola (GPS 10).

Onderweg zijn er verfrissingen in het dorpscentrum van Framura na ca. 11 km (zie GPS 4). Ik heb hieronder andere belangrijke waypoints opgesomd.

Mijn aanbevelingen voor pensions en hotels bij de aankomst van de etappe vind je hier: Accommodatie in Bonassola.

In de kaart hierboven en in de downloadbare GPX-bestanden hebben we de volgende waypoints getekend voor een betere oriëntatie:

• Waypoint 1: De beklimming begint: trap parallel aan de treinsporen
• Waypoint 2: De afslag naar het wandelpad - is moeilijk te zien en wordt vaak geparkeerd door auto's
• Waypoint 3: Hier begint een steile afdaling
• Waypoint 4: Verfrissingen in Framura
• Waypoint 5: We schakelen even de straat op
• Waypoint 6: In de bocht nemen we het smalle straatje rechtdoor
• Waypoint 7: Framura treinstation (snelkoppeling optie 1)
• Waypoint 8: Voetgangers- en fietserstunnel naar Bonassola (kortere weg optie 2)
• Waypoint 9: In plaats van te wandelen op de directe route naar Bonassola, slaat u rechtsaf: de korte omweg is het waard!
• Waypoint 10: Uitzichtpunt "Salto della Lepre"
• Waypoint 11: Het VVV-kantoor van ProLoco verhuurt fietsen.