A terceira etapa vai de Mongelia via Devia Marina e Framura até Bonassola e, juntamente com a etapa 1, é a etapa mais árdua da caminhada de longa distância com uma subida e descida de cerca de 1.000 metros de altitude. Em caso de emergência, existem dois atalhos diferentes para Bonassola a partir de Framura: Os trens partem da estação de trem em frente à pequena bacia do porto e um túnel de pedestres leva a Bonassola no nível do solo (aproximadamente 2,5 km de comprimento). No entanto, vale a pena percorrer toda a etapa conforme sugerido aqui, já que o último terço é a parte mais bonita deste dia de caminhada. O mirante "Salto della Lepre" pouco antes de Bonassola (ponto de passagem 10) é particularmente interessante.

Existem paragens para refrescos ao longo do caminho no centro da aldeia de Framura após cerca de 11 km (consulte o ponto de passagem 4). Listei outros pontos de passagem importantes abaixo.

Você pode encontrar minhas recomendações para pensões e hotéis no final da etapa aqui: Alojamento em Bonassola.

No mapa acima e nos arquivos GPX para download, desenhamos os seguintes pontos de referência para melhor orientação:

• Waypoint 1: A subida começa: escada paralela aos trilhos do trem
• Waypoint 2: O desvio para a trilha de caminhada - é difícil de ver e costuma ser estacionado por carros
• Waypoint 3: Uma descida íngreme começa aqui
• Waypoint 4: Refrescos em Framura
• Waypoint 5: Mudamos para as ruas por um curto período de tempo
• Waypoint 6: Na curva, pegamos a rua estreita em frente
• Waypoint 7: Estação de trem Framura (opção de atalho 1)
• Waypoint 8: Túnel para pedestres e ciclistas para Bonassola (opção de atalho 2)
• Waypoint 9: Em vez de caminhar no caminho direto para Bonassola, vire à direita: o curto desvio vale a pena!
• Waypoint 10: Miradouro "Salto della Lepre"
• Waypoint 11: O escritório de informações turísticas da ProLoco aluga bicicletas.