Wanderzeit berechnen (Strecke + Höhenmeter)

Wanderzeit nach DIN Norm berechnen auf Strecke und Höhenmeter kommts an

Wer Wanderrouten auf eigene Faust plant, steht vor dem Problem, die Dauer der geplanten Wanderung irgendwie abschätzen zu müssen. Die geläufige Faustregel "4 Kilometer pro Stunde" als Fußgänger gilt jedoch nur für die Ebene. Aber wie lange dauert eine Wanderung von beispielsweise 8 km, wenn auf dieser Strecke noch 600 Höhenmeter Auf- und Abstieg bewältigt werden müssen?

Die Lösung: Es gibt hierfür tatsächlich eine DIN-Norm! Die DIN-Norm 33466 regelt nämlich die Beschriftung von Wegweisern für Wanderwege, auf denen sich ja oft auch Zeitangaben befinden. Wer sich also unterwegs schon mal gefragt hat, auf welcher Grundlage die Zeitangaben dort ermittelt werden, weiß jetzt Bescheid. Und falls du immer schon das Gefühl hattest, dass die Zeitangaben für dich ziemlich gut zutreffen, dann kannst du jetzt sicher sein: Du wanderst mit DIN-normierter Geschwindigkeit...

Die Vorgaben der DIN-Norm haben wir in das folgende kleine Berechnungstool integriert - wie es funktioniert, erklären wir weiter unten:

Der Wanderzeit-Kalkulator

Strecke in Kilometern
Anstieg in Metern
Abstieg in Metern
Netto-Wegzeit
Realistische Wegzeit
( + 20% für kurze Trinkpausen etc.)

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Berechnungsregeln für die Wanderzeit

Um die Gehzeit für eine geplante Wanderstrecke abzuschätzen, wird der Höhenunterschied und die horizontale Distanz zunächst getrennt betrachtet und der jeweilige Zeitbedarf separat berechnet. Dabei werden nach DIN-Norm verschiedene Geschwindigkeiten angenommen:

  • 4 Kilometer pro Stunde in horizontaler Richtung
  • 300 Höhenmeter im Anstieg pro Stunde
  •  500 Höhenmeter im Abstieg pro Stunde

Der Zeitbedarf für die Horizontale und die Vertikale darf aber nicht einfach addiert werden. Stattdessen wird die Wegzeit nach der folgenden Formel berechnet: Größerer Wert + ( Kleiner Wert / 2 ). Oder anders ausgedrückt:

Wegzeit = Max ( Zeitbedarf-horizontale-Strecke, Zeitbedarf-Höhenmeter ) + Min  ( Zeitbedarf-horizontale-Strecke, Zeitbedarf-Höhenmeter ) / 2

Bei steilen Wanderstrecken mit vielen Höhenmetern fällt also die horizontale Entfernung weniger ins Gewicht. Umgekehrt gilt: bei langen, flachen Strecke bewältigt man ein paar Höhenmeter quasi nebenbei.

Unser Beispiel von oben berechnet sich also wie folgt:

  • Für die Strecke von 8 km werden 2:00h veranschlagt (4 km/h).
  • Für den An- und Abstiegt werden rechnerisch 3:12h veranschlagt (Anstieg: 600m durch 300m/h = 2:00h, Abstieg: 600m durch 500m/h = 1,2h  = 1:12h).
  • Da die 2:00h für die horizontale Strecke kleiner sind als die 3:12h für die Höhenmeter, geht die Strecke nur mit 2:00h durch 2 = 1:00h in die Gesamtrechnung mit ein.
  • Die Nettowegzeit beträgt somit 1:00h + 3:12h = 4:12h

In der Regel sollte auf die Nettowegzeit ein Puffer von 20% für kleine Verschnauf- und Trinkpausen mit eingerechnet werden. Wer plant, unterwegs eine ausgedehnte Mittagspause o.ä. einzulegen, muss dies zusätzlich mit berücksichtigen. 

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13 Kommentare

  1. Henning Hünemohr
    27. April 2020

    Hi Frank,
    super Artikel. Danke für deine Umrechnungshilfe.
    Den An- Abstieg kann man mit Hilft von http://www.wie-hoch-bin-ich.de leicht bestimmen.
    Damit erspart man sich das Höhenlinien zählen.

    Beste Grüße

    Henning

    Antworten
  2. Guido
    11. März 2021

    Grazie molto interessante

    Antworten
  3. Thomas Tarp
    1. August 2021

    Hugely beneficial! Thanks a lot, Frank :-)

    Antworten
    1. Constant Lam
      2. Juli 2024

      Zeker!

      Antworten
  4. Françoise
    27. Januar 2022

    Ich verwende diesen Rechner sehr gerne zur Planung von Touren mit Gruppen. Die Berechnung ist viel realistischer, als was ich sonst bei Tourenplanern finde. Sehr hilfreich.

    Antworten
    1. Frank
      30. Januar 2022

      Danke, das freut mich sehr!

      Antworten
  5. Johan
    1. März 2022

    Super utile ! Un grand merci.

    Antworten
  6. Bernard
    17. März 2022

    autre mode de calcul
    paramètres : Va = nombre de mètres de dénivelé en 1 heure par ex. 450 m/h
    Vd = vitesse de marche sur plat par ex. 4,5 km/h
    calculs : Ta temps pour l’altitude Ta = dénivelé (m) / Va (donne Ta en heures)
    Td temps pour la distance Td = distance (km) / Vd (donne Td en heures)
    Temps total en heures : Tt = racine carrée de (Ta au carré + Td au carré) (somme vectorielle rectangle)
    les paramètres sont modifiables selon son „équation personnelle“ acquise sur le terrain

    exemple avec les paramètres choisis : distance 4,5 km dénivelé 450 m temps total 1,4 h soit 1 h 24 min.

    Antworten
  7. Toshi
    28. März 2022

    Hi Frank

    There seems to be a bug in the calculator.
    After putting in the following values, the result was 6:60.
    The input values:
    The distance 13.9km
    The ascent 1102m
    The descent 791m

    Antworten
  8. Elea Eluanda
    22. Juni 2023

    Thank you so much! I saved the URL to this ages ago and I come back here to use the calculator all the time! Amazing.

    Antworten
    1. Frank
      25. Juni 2023

      Dankeschön für das positive Feedback!

      Antworten
  9. marileu
    5. Juli 2023

    Ich bin Genuss-Wanderer . Die Berechnung ist schon interessant. Alles im grünen Bereich.

    Antworten
  10. Matteo Porta
    29. September 2024

    è un ritmo da gente di città che non ha mai visto una salita.
    se siete abituati a camminare, dividete pure per due.

    Antworten

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